Description
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Atouts du produit
-
adhérenceMoletage agrippant pour une meilleure prise en main.
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travail musculaireIsole parfaitement les triceps et avant bras (long supinateur)
-
résistanceBarre en acier.
Charge maximale : 100 kg
Informations techniques
Dimensions et poids de la barre de musculation triceps
– Longueur : 86cm
– Diamètre : 28mm
– Poids : 4,6kg
– Charge maxi : 100kg
– Longueur chargement : 22cm par coté
– Longueur poignées intérieures : 13cm
– Diamètre : 28mm
– Poids : 4,6kg
– Charge maxi : 100kg
– Longueur chargement : 22cm par coté
– Longueur poignées intérieures : 13cm
L’utilisation de stop disque est indispensable avec cette barre. Les smart stop disque (réf : 8574652) par exemple.
Pourquoi intégrer une barre triceps dans ses entraînements ?
La forme particulière de cette barre de musculation va venir solliciter les triceps. Elle permet de varier la position des mains avec ses différentes prises et donc le recrutement de différentes fibres pour chaque groupe musculaire. En complément d’une barre haltère classique avec laquelle, vous travaillez plutôt les biceps, la barre triceps est utile pour équilibrer la musculature du bras.
Utilisez votre barre triceps en toute sécurité
Charge maximale de la barre triceps en position horizontale :
– 100kg
– 100kg
– L’ajout de stop disque est indispensable pour sécuriser vos poids (smart stop disque : réf : 8574652)
– L’utilisation de la barre en position verticale est déconseillée.
Avec quels poids charger cette barre de musculation triceps ?
Cette barre triceps est compatible tous nos poids 28mm dans la limite de 100kg maximum.
Poids en fonte :
– de 0,5 à 20kg
Poids revêtement caoutchouc :
– 1,25kg (réf : 8388222)
– 2,5kg (réf : 8388695)
– 5kg (réf : 8388696)
– 10kg (réf : 8388223)
– 20kg (réf : 8388237)
Utilisez les smart stop disque (réf : 8574652) pour sécuriser les poids sur la barre de musculation.
Poids en fonte :
– de 0,5 à 20kg
Poids revêtement caoutchouc :
– 1,25kg (réf : 8388222)
– 2,5kg (réf : 8388695)
– 5kg (réf : 8388696)
– 10kg (réf : 8388223)
– 20kg (réf : 8388237)
Utilisez les smart stop disque (réf : 8574652) pour sécuriser les poids sur la barre de musculation.
Pour la conserver longtemps, gardez votre barre triceps au sec
Comme pour tous les équipements de musculation en acier, il faut éviter de stocker votre barre dans un lieu humide.
Optez plutôt pour un placard ou votre garage.
Si vous souhaitez nettoyer votre barre après votre session d’entraînement, vous pouvez utiliser un chiffon légèrement humide.
Optez plutôt pour un placard ou votre garage.
Si vous souhaitez nettoyer votre barre après votre session d’entraînement, vous pouvez utiliser un chiffon légèrement humide.
Musclez vos triceps avec les exercices de notre coach !
Réalisez les triceps debout ou assis.e, barre derrière la tête avec les bras en l’air ou allongé.e sur un banc.
– Développement de la force : 3 à 5 séries de moins de 6 répétitions
– Développement de la masse musculaire : 3 à 4 séries de 6 à 12 répétitions
– Tonification : 3 séries de 12 à 20 répétitions
Toujours commencer par le minimum de répétitions (avec 2 répétitions de marge) et augmenter d’une répétition/semaine. Puis augmenter le poids de charge et repartir du minimum de répétition.
– Développement de la force : 3 à 5 séries de moins de 6 répétitions
– Développement de la masse musculaire : 3 à 4 séries de 6 à 12 répétitions
– Tonification : 3 séries de 12 à 20 répétitions
Toujours commencer par le minimum de répétitions (avec 2 répétitions de marge) et augmenter d’une répétition/semaine. Puis augmenter le poids de charge et repartir du minimum de répétition.
Garantie globale
2
Composition / conseil
Composition du produit
– Barre (Steel 100%, )
Conseils de stockage
Ne pas stocker dans une pièce humide ou en extérieur pour éviter la corrosion.
Restrictions d’usage
Usage domestique uniquement.
Charge maximale : 100 kg.
Charge maximale : 100 kg.
Identification et origine
Code douane
9506919000
EAN
3608419215403
Fiche produit relative aux qualités et caractéristiques environnementales
Qualités et caractéristiques environnementales du produit
Composition
- Pour en savoir plus sur les substances contenues dans le produit, nous vous invitons à utiliser l’application Scan4Chem, développée dans le cadre d’un projet financé par l’Union européenne en coordination avec Institut national de l’environnement industriel et des risques (Ineris): https://www.scan4chem.askreach.eu/search
Qualités et caractéristiques environnementales de l’emballage
Composition
- Pour en savoir plus sur les substances contenues dans le produit, nous vous invitons à utiliser l’application Scan4Chem, développée dans le cadre d’un projet financé par l’Union européenne en coordination avec Institut national de l’environnement industriel et des risques (Ineris): https://www.scan4chem.askreach.eu/search
Date de dernière modification
2025/06/21
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